ปรับปรุงอากาศภายในอาคารในบ้านของคุณ

คุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีที่บ้านเชื่อมโยงกับผลกระทบต่อสุขภาพของคนทุกวัย ผลกระทบต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเด็ก ได้แก่ ปัญหาการหายใจ การติดเชื้อที่หน้าอก น้ำหนักแรกเกิดน้อย การคลอดก่อนกำหนด เสียงฮืด ๆ โรคภูมิแพ้กลากผิวหนัง problems, สมาธิสั้น, ไม่ตั้งใจ, นอนหลับยาก, เจ็บตา และเรียนหนังสือได้ไม่ดี

ในช่วงล็อกดาวน์ พวกเราหลายคนมักจะใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้น ดังนั้นสภาพแวดล้อมภายในอาคารจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือเราต้องดำเนินการเพื่อลดการสัมผัสมลภาวะ และจำเป็นต้องพัฒนาความรู้เพื่อให้สังคมสามารถทำเช่นนั้นได้

คณะทำงานด้านคุณภาพอากาศภายในอาคารมีเคล็ดลับสำคัญ 3 ประการ:

• หลีกเลี่ยงการนำสารมลพิษเข้าไปในอาคาร
• กำจัดแหล่งกำเนิดมลพิษภายในอาคาร
• ลดการสัมผัสและการใช้ผลิตภัณฑ์และกิจกรรมภายในอาคารที่ก่อให้เกิดมลพิษ

หลีกเลี่ยงการนำมลภาวะเข้ามาในบ้าน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหลีกเลี่ยงคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีคือการหลีกเลี่ยงมลพิษที่เข้ามาในพื้นที่

การทำอาหาร

• หลีกเลี่ยงการเผาอาหาร
• หากคุณกำลังเปลี่ยนเครื่องใช้ไฟฟ้า ก็สามารถลด NO2 ในการเลือกเครื่องใช้ไฟฟ้าแทนเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ใช้แก๊สได้
• เตาอบรุ่นใหม่บางรุ่นมีฟังก์ชัน 'ทำความสะอาดตัวเอง'; พยายามอยู่ห่างจากห้องครัวหากคุณใช้ฟังก์ชันนี้

ความชื้น

• ความชื้นสูงเชื่อมโยงกับความชื้นและเชื้อรา
• ตากเสื้อผ้ากลางแจ้งถ้าเป็นไปได้
• หากคุณเป็นผู้เช่าที่มีความชื้นหรือมีเชื้อราถาวรในบ้าน โปรดติดต่อเจ้าของบ้านหรือแผนกอนามัยสิ่งแวดล้อม
• หากคุณเป็นเจ้าของบ้านของตัวเอง ให้ค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความชื้นและซ่อมแซมข้อบกพร่อง

สูบบุหรี่และสูบไอ

• ห้ามสูบบุหรี่หรือสูบไอ หรืออนุญาตให้ผู้อื่นสูบบุหรี่หรือสูบไอในบ้านของคุณ
• บุหรี่ไฟฟ้าและการสูบไออาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อสุขภาพ เช่น อาการไอและหายใจมีเสียงหวีด โดยเฉพาะในเด็กที่เป็นโรคหอบหืด ในกรณีที่นิโคตินเป็นส่วนผสมในการสูบไอ เป็นที่รู้กันว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพจากการได้รับสาร แม้ว่าผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวจะไม่แน่นอน แต่ก็สมเหตุสมผลที่จะใช้วิธีการป้องกันไว้ก่อนและหลีกเลี่ยงการให้เด็กๆ สัมผัสกับการสูบไอและบุหรี่ไฟฟ้าในบ้าน

การเผาไหม้

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเผาในบ้าน เช่น การจุดเทียนหรือธูป หรือการเผาไม้หรือถ่านหินเพื่อให้ความร้อน หากคุณมีทางเลือกในการทำความร้อน

แหล่งภายนอก

• ควบคุมแหล่งกลางแจ้ง เช่น ห้ามใช้กองไฟ และรายงานกองไฟที่สร้างความรำคาญให้สภาท้องถิ่นทราบ
• หลีกเลี่ยงการใช้การระบายอากาศโดยไม่มีการกรองในช่วงเวลาที่อากาศภายนอกมีมลภาวะ เช่น ปิดหน้าต่างในช่วงเวลาเร่งด่วนและเปิดหน้าต่างในเวลาที่ต่างกันของวัน